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Dandelion leaves

  • Pick out fresh dandelion leaves, wash

  • Immerse the leaves in cold water and boil with lid closed

  • Once boiled, turn to median heat and continue to heat for 15-20mins

  • Open the lid and steam your face with the steam from the water for 10-15mins

  • Can be used as mouth and throat wash, 50-100ml can be used as a drink. You can add fresh ginger

  •  Once the temperature of the water has cooled, use dip cotton buds into the water and wash your eyes with the cotton buds for 3-5 mins

  • Wash nose

蒲公英预防

  • 因地制宜，就地取材，时令野菜，解毒草本，黄花地丁。

  1. 采取新鲜蒲公英一握，洗净泥砂，加入凉水，漫过蒲公英。

  2. 盖上锅盖急火至沸腾，变文火继续煎15---20分钟。

  3. 打开锅盖把整个脸放在锅上（距离适度，防止烫伤）熏蒸，或使用蒸汽面膜机加入煎液，10--15分钟。

  4. 咽部口腔深漱口并可以饮用50--100ml，体寒可减少用量，或加生姜适量。

  5. 在温度降低后可棉签清洗眼睛3--5分钟。

  6. 清洗鼻部。像游泳憋气，鼻子潜入煎液中；也可以吸入鼻腔（有刺激感，注意不要呛水）然后吐出。以上本人已经试过，很舒服，没有不适。

Prevention using herbal remedies

  • Xiao Chai Hu Tang + Huo Xiang Zheng Qi Wan (小柴胡汤+藿香正气丸)

  • Chai Hu Gui Zhi Gan Jiang Tang (柴胡桂枝干姜汤) + Cang Zhu (苍术), Huo Xiang (藿香), Bai Zhi (白芷), Xuan Shen (玄参), Jie Geng (桔梗)

  • Half a tea spoon, twice a day is enough for prevention.

  • However, all herbal remedies are mixed according to you own health conditions.

  • Please phone in for more advice.

Moxibustion and Massage prevention methods

English translation coming soon

使用艾条,艾柱自灸

  • 艾灸可温经散寒，增强免疫力；艾烟又有清洁空气，消毒的作用 。  

  • 艾灸取穴 ：

    • 背部：大椎、肺俞、风门，身柱、风池、肝俞 、脾俞，肾俞。每次选2-3个穴位.           

    • 前部：华盖，膻中，中脘、水分、神阙、气海、关元、天枢。 每次选2-3个穴位. 

    • 上肢： 外关 、合谷 、手三里、曲池。可取一个穴 。

    • 下肢 ：足三里、阴陵泉 、太白。 可取一个穴 。

  • 选的穴灸10分钟 。

  • 其中肺俞、中脘、神阙、足三里、曲池，膻中这几个穴为重点，以灸到唇红为度。

  • 关于具体穴位请各位到网上查看 。

  • 灸的次序一般先阳（腰背）后阴（胸腹部）、先上后下 。

  • 自己艾灸的过程小心不要灼伤！

  • 孕妇，月经期要有医生指导。

推荐拍打疗法预防新冠：

  • 拍打有发散作用，通经活血，散淤消肿，祛风散寒除湿。

  • 主要部位就是两肘（肺经的合穴尺泽，大肠经曲池，心包经的曲泽，心经的少海），再加上肩膀前（肺经的中府，云门穴）和上背部（大椎，风门，肺兪，身柱）。                                    

  • 拍打的力量不要太大，微微发红为度；背部家人可互相拍打。老年人要注意骨质疏松和心肺的器质性的问题。   

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